Comment protégez-vous votre santé mentale et financière en tant qu'indépendant?

Le nombre de citoyens actifs souffrant de burn-out augmente depuis plusieurs années. Y compris chez les indépendants. Fin 2021, notre pays comptait pas moins de 7.500 entrepreneurs en arrêt de travail pour cause de burn-out, dépression ou autres problèmes psychologiques. Quatre experts se sont penchés sur les causes potentielles, les conséquences et les solutions à cette problématique.

Le burn-out est souvent considéré comme un problème purement professionnel. “En tant que psychologue et thérapeute relationnel et familial, il m'apparaît de plus en plus évident que le travail ne saurait être dissocié de la vie privée”, déclare Paul Castelijns, de l'Interactie Academie d'Anvers. Les recherches qu'il mène à l'UGent et à la KU Leuven sur l'interaction entre travail et vie privée dans les dossiers de burn-out l’ont confirmé.

Si vous êtes indépendant et que vous souffrez d'épuisement professionnel, vos revenus diminuent alors que vos frais ne bougent pas. Bart Chiau, expert chez l'assureur-vie NN, revient sur la protection qu’offre la sécurité sociale et les mesures que l'indépendant peut prendre de sa propre initiative.

Le récent Baromètre de la sérénité financière publié par l'assureur-vie NN révèle que les indépendants se jugent moins sujets à l'épuisement professionnel que les salariés. Est-ce réellement le cas ou les indépendants négligent-ils leur bien-être psychologique? À quels signaux devraient-ils être attentifs le cas échéant? Les réponses de Valérie Heremans, de l'assureur-vie NN, et d’Elke Geraerts, experte en burn-out et CEO de Better Minds at Work.