En bref

1:15, traiter mes e-mails. 2:48, préparer une réunion. 3:12, faire ma to do list. 3:38, régler un coup de fil embêtant. 3:50, évaluer les conséquences du diagnostic établi sur un membre de ma famille. 4:28, stress. 4:41, penser à la couverture du magazine. 5:19, choisir le thème de l’édito. Insomnie : passage en revue de la veille et mise en route du lendemain. Mes pensées défilent à du 300 à l’heure et je ne trouve pas le frein.

Les nuits blanches et le manque de sommeil ne sont pas des problèmes sans conséquences, affirme Arianna Huffington, rédac’ chef de The Huffington Post. En effet, la technologie, les relations, la carrière, la créativité, et le stress dépendent du sommeil. Ce que l’Américaine nomme la culture " time macho " est dans le box des accusés. Ses victimes travaillent septante heures par semaine, comme si elles concouraient à qui travaille le plus tard.

Ce sont, en général des jeunes, souvent des femmes, persuadés que le succès est lié au temps qu’ils passent à travailler. Ils planifient des petits déjeuners de travail et font leur courriel pendant la nuit. Ils se couchent avec leur iPhone à portée de la main. " Ils ne réalisent pas que la créativité, l’ingéniosité et la confiance en soi baissent s’ils manquent de sommeil ", écrit Arianna Huffington, qui sait de quoi elle parle, ayant été une time macho jusqu’au jour où elle s’est réveillée dans une mare de sang.

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Il est 22:47. La détox du time macho est la même que pour l’alimentation : elle commence par " je m’y mets demain. "

Veerle Helsen, coordination

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